En la búsqueda de la felicidad, solemos enfocarnos en la vida personal, ignorando un ámbito que ocupa gran parte de nuestro tiempo: el trabajo. Sin embargo, Mihaly Csikszentmihaly, reconocido psicólogo y autor del bestseller "Fluir", nos invita a descubrir el poder del "flow" en el trabajo como fuente de satisfacción y realización personal.
¿Qué es el "flow"?
El "flow" es un estado de profunda concentración y absorción en una actividad que genera una sensación de placer intrínseco y automotivación. Se caracteriza por:
- Pérdida de la autoconciencia: Te olvidas de ti mismo y te concentras por completo en la tarea.
- Distorsión del tiempo: La percepción del tiempo se altera, sintiendo que el tiempo pasa más rápido o más lento de lo normal.
- Sensación de control total: Sientes que tienes un control total sobre la tarea y que puedes realizarla sin esfuerzo.
¿Cómo encontrar el "flow" en el trabajo?
- Desarrolla tus habilidades:
- Identifica las actividades que te desafían pero no te sobrepasan. Busca oportunidades para desarrollar tus habilidades y ampliar tu zona de aprendizaje.
- Establece metas claras y alcanzables: Define objetivos específicos, medibles y que te motiven a dar lo mejor de ti.
- Elimina las distracciones: Crea un ambiente de trabajo libre de interrupciones. Silencia tu teléfono, cierra pestañas innecesarias y busca un espacio tranquilo.
- Encuentra significado en tu trabajo: Conecta tu trabajo con algo que te apasione y que tenga un impacto positivo en el mundo.
- Construye relaciones que potencien el "flow":
- Fomenta la comunicación abierta: Comunícate con claridad, honestidad y respeto con tus compañeros y líderes. Crea un espacio de confianza donde las ideas fluyen libremente.
- Cultiva la colaboración: Trabaja en equipo, comparte ideas y apóyate mutuamente. Genera un sentimiento de comunidad y aumenta la motivación.
- Celebra los logros: Reconoce y celebra el éxito individual y colectivo. Fortalece las relaciones, aumenta la confianza y crea un ambiente de trabajo positivo.
Recuerda:
- El "flow" no es un estado permanente, pero puedes aumentar las posibilidades de experimentarlo en tu trabajo.
- La felicidad en el trabajo depende de tu actitud y proactividad.
- Construir relaciones positivas es una inversión que te beneficia a ti y a tu organización.
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